Me duele

Es inútil insistir en llevar la herida abierta para que otra persona en concreto te la cure. "medice cura te ipsum", o "médico, cúrate a ti mismo", que viene a significar que uno es médico de sí mismo, o que el primero que debe preocuparse de la propia salud o equilibrio interior es uno mismo... "

29th Sep
Mujer que ve en su reflejo en el espejo a una doctora

No se que me pasa

¿Te paras a sentir cómo estás? ¿Te escuchas? ¿Te has parado a pensar qué aprendizajes y hábitos adquiridos te son útiles y cuáles no? Recuerda que hay alternativas. Insatisfacción-Cambio-Dolor-Familia. ¿Ha llegado tu momento?

21st Sep
familia

Confusión

Sigue tu ritmo para afrontar mejor las obligaciones de cada día y a la vez disfrutar de la vida; vive con naturalidad la confusión y la contrariedad, pregunta para evitar malentendidos..."Pistas para vivir mejor"

14th Sep
ritmo.Murakami.acercaterapia

Con confianza

Retomamos la actividad del blog, con la sección de: pistas para vivir mejor, que recoge lo más destacado de nuestras publicaciones en estas redes sociales:la vida, la importancia del apoyo y siete poderosas creencias.

05th Sep
grieta.puerta.Pejac.acercaterapia

Autocontrol

¿Cuál fue lo último pusiste en práctica para mejorar tu autocontrol? -Que el conocimiento se convierta en acción, y esta en hábito, y este es un estilo de vida que te permita vivir con más equilibrio emocional.Los problemas quedan fuera, tomo distancia, me dedico a mejorar mi equilibrio para poder ser más eficaz.-

30th Jun
Equilibrista Emocional

Equilibrista Emocional

Equilibrista emocional. El mejor camino que se puede hacer en esta vida es el camino hacia ese punto de equilibrio interior. Una vez alcanzado, los problemas quedan fuera para poder resolverlos cuando es posible, la vida se disfruta y también duele, pero sin amargar. Un secreto para guardar el equilibrio es estar constamente en movimiento.

16th Jun
Equilibrista Emocional

Cómo mejorar mi equilibrio

Cuando la emoción nos desborda, o existe una alteración emocional, la razón se ve influenciada negativamente, se distorsiona la percepción de la realidad. Como si fuera una balanza: si la emoción está arriba, la razón abajo. ¿Qué hacer entonces?

19th May
Haz algo para equilibrar

Emociones

Todas las emociones tienen una función, un mensaje. Cuando conozco estos mensajes, acepto y siento las emociones de mejor forma. Tengo la capacidad de gestionar mis emociones. Si lucho contra ellas o reniego de ellas las mantengo, siguen creciendo, sigo alimentándolas. Es mejor aceptarlas, escucharlas, entenderlas y actuar en consecuencia.

21st Abr
Elegir qué emociones promuevo

Frustración

Frustración= Expectativas - Logros. Cuánto mayor sea la diferencia entre las expectativas y los logros, mayor será la frustración. El mensaje de esta emoción, la frustración es: no estás consiguiendo aún lo que quieres, así que: 1-Ajusta tus expectativas a la realidad: el entorno, tus posibilidades actuales, etc. 2-Valora y recuerda todos tus logros para así reforzar la confianza en tu capacidad de superación, aprendizaje y esfuerzo.

14th Abr
Frustración=expectativas-logros

Comenzar desde cero

Ejercicio para obtener pistas de qué es lo que me sienta mejor. Y pistaspara mejorar mi confianza: la experiencia. Al atreverme a hacer diferentes cosas nuevas, gano la confianza, la tranquilidad y seguridad de que puedo enfrentarme a situaciones que desconozco, aprendo a manejarme en la incertidumbre y el no saber.

01st Abr
gracias