Del miedo a la confianza

Es necesario comprender cómo funciona nuestro cerebro para poder mejorar, haciéndolo nuestro aliado. El miedo y la confianza comparten el mismo espacio, si crece uno disminuye el otro. El miedo como emoción tiene el mensaje de: ¡cuidado! ¡protégete! ¡prepárate!...Otro factor clave, que media en esta relación miedo-confianza: las experiencias pasadas, que dejan una huella de aprendizaje a nivel cerebral.

01st Feb
acercaterapiaylachimeneadepapel.10.2015

Sin prisas, con buen ritmo y las pausas necesarias

Sin prisas, con buen ritmo y las pausas necesarias. Ocuparte desde la tranquilidad de tu vida, respetando el descanso hará tu esfuerzo y actividad más efectiva, a tu ritmo. Respira, escucha tu cuerpo y a celebrar la vida. Hoy en pistas para el equilibrio emocional: qué hacer para seguir adelante, perseverar, pensar bien y ocuparte en lugar de preocuparte.

30th Sep
acercaterapiaylachimeneadepapel.8.2015

Párate

Hoy: 1-Cuento de Kafka y la muñeca:"Cada cosa que amas, es muy probable que la pierdas, pero al final, el amor volverá de una forma diferente"; 2-La tristeza te dice "párate" y...3-Utiliza tu pasado un trampolín.

30th Jun
acercaterapiaylachimeneadepapel.6.2015

Elegir con el corazón

Cuidarme, liberarme, elegir con el corazón. El conocimiento te da el poder de aclarar qué es tuyo, qué es del otro, y qué se ha configurado como parte de la relación. Hacerme cargo de lo mío para que no enturbie relaciones importantes para mí, ni mi bienestar y progreso.

29th May
acercateapiayellocodelpelorojo.5.2015

Tres claves para afrontar los momentos difíciles

Tres ideas claves para convivir mejor con los momentos difíciles...¿Cómo lo haces tú?. "Ser capaz de renunciar a quién crees que deberías ser, para ser lo que eres. Eres suficiente. Déjate ver y deja que te vean." La belleza de la imperfección.

30th Abr
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Elegir

Elegir, elijo poner mi atención sólo en lo que dice sí, suma, construye, anima, valora. Recuerda que tienes el poder de crear, de elegir, de hacer las cosas de forma diferente. ¿Qué puedes hacer hoy para crear un mundo más bonito para ti o para las personas que te rodean?

31st Mar
acercaterapiaylachimeneadepapel.3.2015

Dejar de compararte

Nuevas Pistas para el Equilibrio Emocional: 1-Deja de compararte. 2-Dale más opotunidades a la vida. 3-Mira dentro de ti, coge fuerza y ¡salta! 4-Céntrate en ti. 5-Déjate sorprender. (5 pistas ilustradas por 5 artistas)

23rd Ene
acercaterapiaylachimeneadepapel.1.2015

¡Ya no puedo más!

¿Qué piensas cuando aparece algún problema en tu vida? ¿Qué cosas te dices en situaciones difíciles? Estas palabras tienen un efecto directo en lo que sientes y en cómo vas a actuar. Mantén un discurso que te facilite la vida, para los patrones aprendidos que ya no te sirven, rema a tu favor con tus palabras y si la situación es difícil aplica el sentido común: descansa y pide ayuda.

31st Oct
transformar.acercaterapia

Autocontrol

¿Cuál fue lo último pusiste en práctica para mejorar tu autocontrol? -Que el conocimiento se convierta en acción, y esta en hábito, y este es un estilo de vida que te permita vivir con más equilibrio emocional.Los problemas quedan fuera, tomo distancia, me dedico a mejorar mi equilibrio para poder ser más eficaz.-

30th Jun
Equilibrista Emocional

Hoy no puedo…y no pasa nada. Estoy bien

Hoy no puedo...y no pasa nada. Estoy bien. Pensar bien para sentirme mejor, pensamientos positivos una y otra vez. Presentamos hoy la primera colaboración de Rubén en el proyecto ilustrando acercaterapia, para acercar pistas para el bienestar a través del arte.

27th Feb
Una y otra vez pensamientos positivos
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